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健身器材起跑器的相關(guān)知識

作者:編輯 來源:未知 日期:2015-6-2 17:11:21 標(biāo)簽: 人氣:

健身器材起跑器的相關(guān)知識

 

過去,短跑都是站著起跑的。澳大利亞短跑運動員舍里爾曾經(jīng)為短跑成績停滯不前而苦惱。他觀察袋鼠雖然拖了個大袋子,大腹便便,可是它每小時跑70多公里,跳遠一步達12米。舍里爾發(fā)現(xiàn)袋鼠跑跳前總是先向下屈身,把腹部貼近地面,然后一躍而起。舍里爾模仿袋鼠,發(fā)明了蹲式起跑,因而他在1896年的奧運會上創(chuàng)造了優(yōu)異成績。后來,許多運動員仿效。如另一位運動員布克在起跑線上蹲下的地方挖了一個小小的淺坑,一只腳放進淺坑,起跑時腳一蹬,便箭一般沖射而出,取得了100米短跑不到10秒的成績。以后,所有的賽跑運動員都采用了蹲式起跑,于是田徑運動場上出現(xiàn)了助跑器這種產(chǎn)品。

起跑器安裝的方法有"普通式","拉長式"兩種。通常采用"普通式",前起跑器安裝在起跑線后一腳半(約40 45厘米)處,后起跑器距離前起跑一腳半;前,后起跑器的支撐面與地面分別成40度 45度角和70 80度角;兩個起跑器的中軸線間隔約15厘米。100 米 跑的起跑為蹲踞式起跑。運動員是根據(jù)發(fā)令人員口令在起跑器上完成起跑動作。



起跑器的安裝:起跑器的有三種方式,第一種普通式,前起器距起跑線的距離為 1.5 腳長,后跑器距前起跑器為 1.5 腳長;第二種方法是拉長式,前起跑器距起跑線 2 腳長,后起跑器距前起跑器為 1 腳長;第三種是接近式,前起跑器距起跑線、后起跑器距前起跑器均為 1 腳長。起跑器與地面的角度是,前起器為 45 度左右,后起跑器為 60-70 度左右。

“各就位”動作:用兩手撐在起跑線前的地面上,然后把前腳和后腳依次放在起跑線上,后膝跪地,抬起上體,把兩手與肩同寬或稍寬靠近起跑線后沿支撐,頸部自然,頭與脊柱與一直線,眼看起跑線前 0.5-1 米的跑道。

預(yù)備動作 聽到預(yù)備口令后,迅速而不緊張地一次把臀部抬到一個應(yīng)有高度。通常是臀部稍高于肩,使兩腿膝關(guān)節(jié)達到一個合適的角度:前腿為 90-100 度角,后腿為 120-130 度角。

起跑動作 聽到槍響后,兩手迅速離地,左臂彎曲前擺,右臂彎曲后擺,右腿在做快而短的蹬起跑器后,大腿迅速前擺.

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